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ボディ&マインド学部「鎌倉で学ぶマインドフル・ライフ入門講座 第2期」開講 2020/1/18(土)

ボディ&マインド学部「鎌倉で学ぶマインドフル・ライフ入門講座 第2期」を開講します。初回講義は、 2020/1/18(土)10:00からです。

マインドフルネス・禅、身体技法を学び、自らの”気づく力”を高める

【概要】
海と山に囲まれた自然豊かな土地、鎌倉。 禅など日本文化の歴史もあるこの地で、マインドフルネス・禅、身体技法をベースに心と体(ボディ&マインド)の可能性を高め、豊かなライフスタイル(ウェルビーイング)を実現していく学部になります。

【講座内容】
マインドフルネスへの理解を通し、日常の中で心と体への意識の使い方を変えていくことで、自らの可能性を高め、人間関係をより豊かにしていくための講座です。
身体技法、坐禅、武家の心を学ぶだけでなく、鎌倉の自然の中でのマインドフルネス体験など様々な角度で自らの”気づく力”を高めて、豊かなウェルビーイングの実現を目指します。

【こんな人におすすめ】
 意識の力を使って自らの可能性を高めたい方
 鎌倉の禅文化、自然に興味がある方
 日常的で実践的なマインドフルネスに興味がある方
 ウェルビーイングなライフスタイルに興味がある方
 鎌倉という場所で心と体の状態を良好にしたい方

【本講座で学ぶ3つのポイント】
 マインドフルネス
 ボディワーク(身体技法)
 禅・和の文化

【ご持参いただく持ち物について】動きやすい服装、タオル、水分補給用の携帯ボトル

【講師陣】
講師:甲野陽紀(身体技法研究者)
講師:石川真理子(作家)
講師:西川史晃(合同会社山学ラボ代表/登山家)
坐禅ご指導:朝比奈恵温さん(臨済宗円覚寺派 浄智寺 ご住職/鎌倉宗教者会議 事務総長・理事)
ファシリテーター:宍戸幹央(鎌倉マインドフルネス・ラボ)