まちの大学 KAMAKURA

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【単発受講可能】ボディ&マインド学部 鎌倉で学ぶマインドフル・ライフ入門講座 第2期

まちの大学「ボディ&マインド学部 鎌倉で学ぶマインドフル・ライフ入門講座 第2期」(全6回)は、単発受講が可能となっております。ぜひご参加ください!

ボデイ&マインド学部 鎌倉で学ぶマインドフル・ライフ入門講座 第2期

【講座内容】
マインドフルネスへの理解を通し、日常の中で心と体への意識の使い方を変えていくことで、自らの可能性を高め、人間関係をより豊かにしていくための講座です。
身体技法、坐禅、武家の心を学ぶだけでなく、鎌倉の自然の中でのマインドフルネス体験など様々な角度で自らの”気づく力”を高めて、豊かなウェルビーイングの実現を目指します。

【こんな人におすすめ】
 意識の力を使って自らの可能性を高めたい方
 鎌倉の禅文化、自然に興味がある方
 日常的で実践的なマインドフルネスに興味がある方
 ウェルビーイングなライフスタイルに興味がある方
 鎌倉という場所で心と体の状態を良好にしたい方

【本講座で学ぶ3つのポイント】
 マインドフルネス
 ボディワーク(身体技法)
 禅・和の文化

【ご持参いただく持ち物について】
 動きやすい服装、タオル、水分補給用の携帯ボトル