まちの大学 KAMAKURA

COURSE DETAIL

コース紹介

鎌倉で学ぶマインドフル・ライフ入門講座

マインドフルネス・禅、身体技法を学び、自らの”気づく力”を高める

マインドフルネスへの理解を通し、日常の中で心と体への意識の使い方を変えていくことで、自らの可能性を高め、人間関係をより豊かにしていくための講座です。
身体技法、坐禅、武家の心を学ぶだけでなく、鎌倉の自然の中でのマインドフルネス体験など様々な角度で自らの”気づく力”を高めて、豊かなウェルビーイングの実現を目指します。

講師 宍戸幹央 他
日程 全6回 月一回 土曜日
場所 面白法人カヤック パートナーオフィス (第一興産26号館) 他
学費等 【全6回】一般 ¥41,580
【全6回】鎌倉割引 ¥ 39,501
【6月からの途中入校】一般 ¥35,000
【6月からの途中入校】鎌倉割引 ¥33,000
定員 20名

【講師プロフィール】
宍戸幹央(鎌倉マインドフルネス・ラボ)
海と山に囲まれ自然豊かで、禅などの日本の”和の文化”の歴史を持つ『鎌倉』。この『鎌倉』がこれからの時代に必要な叡智を学ぶ場として、海外からも人が来るような地域全体をキャンパスとした”Kamakura University”〜かまくら大学〜を実現できたらとの思いで2012年より鎌倉を拠点に活動を開始。慈悲慈愛に満ちた世界に誇れるマインドフルな地域、Mindful City Kamakuraの実現に向けて、”集い、対話から未来を作る”というコンセプトのKamakura GatheringというWebメディア企画を展開。
禅とマインドフルネスの国際フォーラム”ZEN2.0”を鎌倉の禅寺の”鎌倉五山”の 第一位の寺、建長寺で開催。

講師:甲野陽紀(身体技法研究者)
講師:石川真理子(作家)
講師:西川史晃(合同会社山学ラボ代表/登山家)
坐禅ご指導:朝比奈恵温さん(臨済宗円覚寺派 浄智寺 ご住職/鎌倉宗教者会議 事務総長・理事)

【こんな人におすすめ】
 意識の力を使って自らの可能性を高めたい方
 鎌倉の禅文化、自然に興味がある方
 日常的で実践的なマインドフルネスに興味がある方
 ウェルビーイングなライフスタイルに興味がある方
 鎌倉という場所で心と体の状態を良好にしたい方

【本講座で学ぶ3つのポイント】
 マインドフルネス
 ボディワーク(身体技法)
 禅・和の文化

【ご持参いただく持ち物について】動きやすい服装、タオル、水分補給用の携帯ボトル
 
【 定員】 20名 (一般チケット10名/鎌倉割引チケット10名)
※この講座は鎌倉在住の方、鎌倉で働く方は割引の対象になっております。
 鎌倉にお住まいの方、または鎌倉で働かれている方は、【鎌倉割引】チケットを選択ください。
 受講初日に受付にて、在住であるか働かれていることがわかるものをお持ちください。受付スタッフが確認させていただきます。 

【受講時間】   受付開始/9時30分 授業時間/10時00分-11時30分(12時までの回もあります。)

鎌倉で学ぶマインドフル・ライフ入門講座講座のスケジュール日程

2019/05/18(土曜)

面白法人カヤック パートナーオフィス (第一興産26号館)

第1回 マインドフルネスを学び、”気づく力”を高めよう

ファシリテーター&講師:宍戸幹央(鎌倉マインドフルネス・ラボ)

2019/06/22(土曜)

We Base Kamakura

第2回 体の使い方を変えることで自らの可能性を広げる

講師:甲野陽紀(身体技法研究者)

2019/07/27(土曜)

We Base Kamakura

第3回 体への意識の変えることで人間関係を豊かにする

ファシリテーター:宍戸幹央(鎌倉マインドフルネス・ラボ)
講師:甲野陽紀(身体技法研究者)

2019/09/14(土曜)

浄智寺

第4回 禅寺で坐禅体験&禅と武家の心を学び、心を整える

ファシリテーター:宍戸幹央(鎌倉マインドフルネス・ラボ)
講師:石川真理子(作家)
坐禅ご指導:朝比奈恵温さん(臨済宗円覚寺派 浄智寺 ご住職)

2019/10/19(土曜)

鎌倉ハイキングコース

第5回 鎌倉の山を歩き、マインドフルネスを体験しよう

講師:西川史晃(合同会社山学ラボ代表/登山家)

2019/11/23(土曜)

面白法人カヤック パートナーオフィス (第一興産26号館)

第6回 マインドフルネスの実践力を更に高めよう

ファシリテーター&講師:宍戸幹央(鎌倉マインドフルネス・ラボ)